*Klikając w przycisk "Wyślij wiadomość" wyrażasz jednocześnie zgodę na jednorazowy kontakt telefoniczny pod wskazany numer telefonu lub jednorazowy kontakt pod wskazany adres e-mail, w celu udzielenia informacji dotyczących możliwości współpracy.

Twój numer telefonu nie zostanie wykorzystany do późniejszego dystrybuowania treści czy reklamowania usług bez wyraźnej zgody.

Media

Zespół

Oferta

Menu główne

Edenmedic Jolanta Wikaryjczyk | Gdynia 2020

Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie zdjęć oraz treści zabronione.

Polityka prywatności >>

masaż gdynia / urofizjoterapeuta / masaż leczniczy / fizjoterapeuta dziecięcy / zerwane więzadło / rwa kulszowa masaż / fizjoterapia stomatologiczna / skolioza / terapia czaszkowo krzyżowa / strzelająca szczęka / osteopata / rehabilitacja / łokieć tenisisty / fizjoterapeuta / nerw kulszowy / ból szyi / rwa barkowa / masaż powięziowy / kinesiotaping / masaż kręgosłupa / postawa / kłujący ból głowy / fizjoterapeuta gdynia / fizjoterapia dziecięca / fizjoterapia dzieci / zerwane więzadło krzyżowe / rehabilitacja gdynia / poradnia leczenia bólu / drenaż limfatyczny nóg / osteopatia co to / skrzywienie kręgosłupa / ból kręgosłupa lędźwiowego / ból barku / zwyrodnienie stawów / rzepka w kolanie / ból lędźwi / staw skroniowo żuchwowy / mięśnie dna miednicy / suche igłowanie / staw ramienny / zabiegi fizjoterapeutyczne / fizykoterapia zabiegi / masaż rehabilitacyjny

Edenmedic Jolanta Wikaryjczyk  |  Gdynia  |  2021  |  Wszystkie prawa zastrzeżone. Kopiowanie zdjęć oraz treści zabronione. Polityka prywatności >>

Kontakt:

Adres:

Gdynia, Skwer Kościuszki 15/3

Recepcja:

+48 604 448 521

Adres e-mail:

edenmedic.gdynia@gmail.com

Godziny otwarcia / rejestracji:

Poniedziałek - Piątek

8:00 - 20:00

Zaobserwuj nas:

tel. kom. 604 448 521

Gdynia, Skwer Kościuszki 15/3

Menu

tel. kom. 604 448 521

Gdynia, Skwer Kościuszki 15/3

Staw kolanowy to jeden z największych i najbardziej skomplikowanych stawów w ludzkim ciele. Jest to połączenie trzech kości: kości udowej , kości piszczelowej oraz kości rzepki. Staw kolanowy pozwala na zginanie i prostowanie nogi, a także na pewne ruchy obrotowe.

Niestety jest on także podatny na urazy takie jak skręcenie stawu kolanowego.

CZYM JEST SKRĘCENIE STAWU KOLANOWEGO?

Pojawia się ono dość często, również wśród sportowców wyczynowych, jak i u uprawiających sport amatorsko. Ryzyko urazu jest głównie wysokie podczas wykonywania czynności obciążających kończyny w trakcie zginania lub skręcania.

Wśród najczęstszych przyczyn są te wynikające z dużych przeciążeń w trakcie nagłych zatrzymań i zmiany kierunku biegu, które są nieodłącznym elementem podczas uprawiania niektórych sportów wyczynowych i dynamicznych takich jak np. piłka nożna czy hokej.

Do powodów można zaliczyć także urazy spowodowane niewłaściwą lub nadmierną aktywnością fizyczną bez uprzedniego przygotowania.

NAJCZĘSTSZE SYGNAŁY DAJE NAM CIAŁO PRZY SKRĘCENIU KOLANA?

1. Nagły ból - jest jednym z najbardziej charakterystycznych objawów; może być odczuwany zarówno podczas ruchu, jak i w spoczynku.

2. Obrzęk - uszkodzenie więzadła lub innych struktur stawu kolanowego może prowadzić do gromadzenia się płynu w okolicach stawu.

3. Zasinienie - może pojawić się w wyniku urazu więzadeł, naczyń krwionośnych lub innych tkanek, w okolicach stawu kolanowego.

4. Uczucie chwiejności - skręcenie lub nadwyrężenie więzadeł może wpłynąć na stabilność stawu kolanowego, co może prowadzić do uczucia chwiejności, niestabilności lub trudności w utrzymaniu równowagi podczas chodzenia lub wykonywania ruchów.

5. Trudności w poruszaniu stawem.

DIAGNOZA URAZU

Podstawą diagnostyki jest wywiad i odpowiednie badanie lekarskie. Ważne jest, aby w przypadku wystąpienia jakichkolwiek objawów urazu stawu kolanowego skonsultować się z lekarzem lub fizjoterapeutą, który przeprowadzi odpowiednie badania fizyczne, oraz obrazowe, takie jak rezonas magnetyczny, zdjecie RTG czy USG.

Wczesne leczenie i rehabilitacja mogą pomóc w szybszym powrocie do aktywności i minimalizacji powikłań.

DZIAŁAJ PROFILAKTYCZNIE

Aby zapobiegać urazom więzadeł w kolanie, warto stosować następujące działania profilaktyczne:

- rozgrzewka przed aktywnością fizyczną, aby przygotować mięśnie i więzadła na obciążenia

- trzymanie prawidłowej wagi ciała - nadwaga może zwiększać obciążenie stawów kolanowych

- unikanie długotrwałego siedzenia w pozycji skrzyżowanej - może to wywierać dodatkowy nacisk na stawy kolanowe

- uprawiaj sporty pomagające w utrzymaniu kolan w dobrej kondycji - jazda na rowerze, nordic walking czy gimnastyka w wodzie (aqua aerobik)